腰肌劳损怎么治疗

大伯得了腰肌劳损，不知道怎么治疗才能断根，求解答啊？

你好：对于腰肌劳损有几点需要注意。

    1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。
　　3、注意避免跌、仆、闪

　　4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。
　　5.、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
　　6、对于已患腰痛的病人，除继续注意上述事项外，腰部用力更应小心，必要时休息或戴腰托，以减轻腰部的受力负荷。根据腰痛的寒热情况，可局部进行热熨、冷敷等，慢性腰痛宜配合按摩、理疗促进其康复。湿热腰痛慎食辛辣醇酒，寒湿腰痛慎食生冷寒凉食品.
祝你早日康复

龙布峰针贴对腰肌劳损这种病效果可不错！

腰肌劳损的关键是先确诊是不是腰肌劳损，目前很多人在没有确切诊断前就断言自己是腰肌劳损，

我有过类似经验，我有发言权。为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢？腰部是脊柱运动较大的部位，是人体躯干的枢纽，对全身的负重、平衡等均起很大的作用，成为日常生活和劳动中活动最多的部位之一，而腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节，前俯、后仰、左右侧弯、转身活动都有牵涉。腰肌劳损的预防  纠正姿势：腰肌劳损主要原因是姿势性腰痛，因此腰能轻松起来的“理由”之一便是纠正姿势。要养成“站直、坐正、睡平”的习惯，站——站立时要收腹挺胸，两下肢伸直，眼平视。坐——坐在有靠背的椅子上，双髋、双膝屈曲90度，腰椎和靠背之间尽可能贴紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。睡——睡眠时尽量平卧，枕头不要太高，8~10厘米为宜，头部保持自然仰伸位最为理想。腰背部平卧于木板床上（木板上可垫席梦丝床垫），双膝、髋关节略曲，如此可使全身肌肉、韧带及关节获得最大限度的放松与休息。对不习惯仰卧者，采用侧卧位亦可，但头颈部与双下肢仍以此种姿势为佳。俯卧位无论从生理学或从保持呼吸道通畅来看，都是欠科学的，应加以纠正。

骨病专家李医生：你好：对于腰肌劳损有几点需要注意。

    1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行...回到原帖

谢谢医生！

骨病专家李医生：龙布峰针贴对腰肌劳损这种病效果可不错！回到原帖

好的，我试试看

夜深月正明：腰肌劳损的关键是先确诊是不是腰肌劳损，目前很多人在没有确切诊断前就断言自己是腰肌劳损，回到原帖

是啊，怎么这样啊

解放一区：我有过类似经验，我有发言权。为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢？腰部是脊柱运动较大的部位，是人体躯干的枢纽，对全身的负重、平衡等均起很大的作用，成为日常生活和劳动中活动最多的部位之一，而腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节，前俯、后仰、左右侧弯...回到原帖

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