腰椎间盘突出，椎管狭窄能保守锻炼治愈吗？

本人今年39岁了，前几个月检查出了腰椎间盘突出，并伴有椎管狭窄，请问大家能保守锻炼治愈吗？

39岁有点大了，要想只做锻炼康复的希望很渺茫，必须配合其它才行。腰椎间盘突出，椎管狭窄的，一般是可以做腰背部肌肉锻炼的运动和上肢的运动，腹部肌肉锻炼和下肢肌肉锻炼的活动，需要予以控制，这个是因为锻炼腹部肌肉可以导致腰椎间盘受压加重，而下肢的锻炼，可以加重椎管狭窄的症状，这个常见的锻炼腰背肌肉的运动包括病变严重时期，卧床过程中俯卧位的飞燕式锻炼法和仰卧位的三点，五点或者是拱桥式腰背肌肉锻炼方法，其他的锻炼全身和上肢的，有俯卧撑，引体向上，拉力器，或者是专门的器械锻炼。

ewsos2：39岁有点大了，要想只做锻炼康复的希望很渺茫，必须配合其它才行。腰椎间盘突出，椎管狭窄的，一般是可以做腰背部肌肉锻炼的运动和上肢的运动，腹部肌肉锻炼和下肢肌肉锻炼的活动，需要予以控制，这个是因为锻炼腹部肌肉可以导致腰椎间盘受压加重，而下肢的...回到原帖

39还大

今天一个月了，心情郁闷中，早上起来走路不痛就还好，但是过几分中腿就开始疼了，还是老样子，腰侧弯，右边腿痛，继续躺不治疗看来好的也慢啦！一个大男人天天在家睡觉，知道的人还好，不知道不理解的还以为你装，这比女的生伢还娇气了，不知受的哪门罪，真是有苦说不出啊！

虽然目前不多，但慢慢的做会多起来的。

我感觉不要轻易放弃保守治疗，我去年11月也是这样，好多医生专家要求手术，我坚持休息、锻炼、中药治疗，现在已没有症状，给自己一个机会！