28岁就得了腰5骶1突出，压迫神经，寻求治疗方法

今年8月初因外力扭伤导致腰部疼的要命，连弯腰都不敢，一个月后疼痛大大减轻，但坐久了腰还是会很累，休息后消失。到了9月初，感觉左大腿坐着挺腰的时候有根筋扯着，平时走路无症状，9月底慢跑跑个十圈都不需要喘气，但是8月在家搬了几天重东西，屁股开始痛了，左大腿的症状也变重了。之前去做x光医生说没问题，后来做核磁才确认是腰5骶1突出压迫硬膜囊和左侧坐骨神经，但是当时医生说是不严重，多锻炼，没有讲别的东西，所以一直不知道自己到底是什么情况，燕飞实在是做不了。。（左侧屁股会很痛而且压到蛋了诶。。）。这两个月大部分时间是躺着，其他时间是坐着看电脑。现在看到了许多保守治疗康复的前辈。哪位前辈能给我一些好的建议呢，现在一直不知道该怎么治疗，又有人说龙布峰针贴可以治疗要在间盘突出，我也买了，还有其他什么好的建议吗？各位前辈多指点一下。

昨天去医院看了医生，结果医生看了片子说我这个年龄比较严重的了，我问了下突出应该有0.5cm，病变椎间盘水分还十分充足，片子上显得特别白。之后医生说腰肌劳损比较厉害，然后就做了小针刀，沿着两侧腰肌下来一共7个位置。然后拔罐，红外线热敷，最后每天腿各掰了一次。今天感觉确实左侧臀部的钝痛确实消了很多，但是腰两侧都感觉却变痛了，仰卧也感觉腰部不适了（小针刀之前不会这样），不知道是不是针刀的伤口的原因。。医生说下周再去一次，如果好了就不用做了，不然再做小针刀，我该不该继续做小针刀呢？医生说小针刀3次一个疗程。现在是只能小步走了。

有没有症状类似的已经改善或者康复的前辈给我一些好的建议呢，非常感谢。现在电脑都不敢碰了，本来就很活跃体力耐力也挺好的我现在一下子变成只能老实待着的“病宅”了

我发病2个月住过一周医院，出院10天感觉良好，结果出门散步一圈臀部和腿又胀痛了，9月6日痛的做了小针刀，受罪啊。今天是针刀第三天，感觉稍微轻松了点，不过屁股还是痛的。继续观察

我做了一次针刀，屁股的疼痛轻了点，但腰部却有痛感了，原本没的。。

请教，针刀的原理和针灸一样吗？

从你的描述来看，应该不太严重，建议先卧床一段时间，避免久坐久站，中医针灸放松一下，需要时间，急不了，而且一定会好

小针刀就是铲开粘连的筋膜等和针灸不一样

我的症状和你的基本相似，多了腰45突出，现用中药外敷已大有好转，计划10月8号恢复上班

都是苦命啊

腰椎间盘突出用DDS治疗仪可以。

他们说龙布峰针贴不错对这方面的