嗯…
对不对不好回答，我举个身边的例子吧。
我有个好朋友，同事。
生活非常积极，每天下班七点多坚持健身。
身体很健壮。
然后…他自从坚持晚上健身以后，身体抵抗力好似崩塌了。
得病频率基本就是只要有流感，必感冒。没流感时，到处起疹子。
后来有一段时间，因为健身卡到期了嘛，停了一段。身体便好了很多。
再后来，去了一家更好的健身房，然后就又坏了。
所以，参考这件事，我认为人家说的是有道理的。
另外，还讲究个度的问题，我看完饭后出门散步的大爷大妈们，还都挺健康。
而容易生病的是，晚上有大活动量，练腱子肉的小伙子们。

我从来都是晚上8点后去健身房。因为八点以后人少点，没人抢器材。身体也没什么不适，每年花在医药费上的钱，也就不到100块钱（体检除外）。。

本人以前有过敏性鼻炎，中医，西医都看过，用了不少钱，没什么卵用，然而两天一次6公里以后，鼻炎几乎没发过了。。


这里不得不提一点的是，体质差的人刚锻炼那一个月抵抗力会更差，更加容易感冒。。至于为什么，可能是身体每天处于太疲惫的状态吧。一个月后慢慢就好了，精神，气色，乃至于皮肤都能看出来不同。
所以常年健身的，和常年宅家里或者玩游戏不运动的，气质上就能看出来。。

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