初期的肩周炎怎么治？

最近几个月长时间坐在电脑前，活动较少。并且偶尔有左手撑键盘架的习惯。
这几天突然偶尔觉得左肩后下方有点酸痒感。颈后也有点酸刺感。。
我觉得这可能是肩周炎和颈椎病的初期症状？！！！
所以想请问下这种刚出现的情况应该怎么处理？药？膏？还是锻炼即可？

你这个主要是不当的坐姿导致的，只单纯看你的描述，情况还是比较轻的，可以通过推拿，按摩，整骨来缓解。平时生活中也需要适当的锻炼，促进局部血液循环,缓解肌肉挛缩,工作学习的时候还是要注意坐姿之类的，因为真的是肩周炎或者出现颈椎问题的话，还是比较麻烦的，最主要的是自己比较受罪。

试一下中医育善膏吧

骨病专家张医生：你这个主要是不当的坐姿导致的，只单纯看你的描述，情况还是比较轻的，可以通过推拿，按摩，整骨来缓解。平时生活中也需要适当的锻炼，促进局部血液循环,缓解肌肉挛缩,工作学习的时候还是要注意坐姿之类的，因为真的是肩周炎或者出现颈椎问题的话，还是比较...回到原帖

谢谢医生的回答

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看他们评介这个并没有龙布峰针贴好吧