今日终于可以上龙布论坛竟然发现自个有十多天没来了以前的号忘记密码了

今日终于可以上龙布论坛竟然发现自个有十多天没来了以前的号忘记密码了。这是快好了的节奏啊。
说说挺肚吧。
4/11 挺肚50
4/16挺肚70
4/18 挺肚90
4/20 挺肚105，
今日4/23 挺肚110，
根本是每次挺肚加五个，趁热打铁吧。记过一次时间，挺105个用了58秒。
表现吗，走路能够一天走6000多步了，站一个小时没问题，右小腿还有表现，按下去仍是会隐痛。可是不明显。日子根本正常了。
首要恢复方法:急性期40天尽量肯定卧床，别训练，挺肚是从大约急性期第十天开端的。一开端挺10个，天天挺十个，从完全挺不起来意思着挺十个，到能够接连挺到10个，用了龙布峰针贴18天，煅炼每两天加一个，加到第十七八个的时分，开端一天加一个，到了第二十五个的时分开端天天加五个。
到现在，天天挺110个没问题了。

持续一个月的江南腊月，一个月的持续低温，终于过去了。我的腰突继续在好转中，走路半个小时，一天八小时的正常工作，似乎已经感受不到什么不适了。由于走的是整体调整的路子，不仅腰突继续好转，身体素质也整体提高，这个冬天也只感冒一次，猫冬进补，这个冬天过得挺滋润，不像以往的冬天，都是苦苦熬过。

游泳吧，我也是中央型，而且挺大

站一个小时没问题，右小腿还有表现

这是什么东西啊？