我比较保守，除了走路，当时其他锻炼很少做

楼主^#

更多发布于：2017-04-26 10:56

腰肌劳损

我比较保守，除了走路，当时其他锻炼很少做。直到四五个月时，明显觉得腰肌有力些了，完全不需要绑腰围了，才开始游泳，燕飞等锻炼。一直坚持到现在，四年了。锻炼的方式也就那几种，可以根据自己情况试试，觉得锻炼完不是非常累，不影响第二天的活动就可以了。少坐是必须的，久坐最伤腰。

涟荞12

纱季11

知心爱人新手粉丝7 发帖数19 威望43点加关注写私信	沙发^# 发布于：2017-04-26 11:29 多煅炼对身体是非常好的
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今天的微笑贫民粉丝1 发帖数7 威望21点加关注写私信	板凳^# 发布于：2017-04-26 21:16 保守要好点，不要轻易就要做手术，做那些让人无法挽回的决定
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PianoSongCX 新手粉丝0 发帖数13 威望26点加关注写私信	地板^# 发布于：2017-04-30 14:18 保守治疗是最好的选择，做手术的都会后悔的
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骨质增生贫民粉丝1 发帖数7 威望23点加关注写私信	4楼^# 发布于：2017-05-26 16:18 我也是天天久坐，怎么办
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纱季11 新手粉丝2 发帖数16 威望35点加关注写私信	5楼^# 发布于：2017-09-12 15:16 保守跟做煅烧有什么关系啊
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涟荞12 新手粉丝2 发帖数11 威望27点加关注写私信	6楼^# 发布于：2017-09-15 10:16 听说游泳很好，可我在县城，没游泳馆
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