半年保守康复八九成，说说自己的经历。（16.12—17.05）连载

抗突保守治疗，康复八九成，期间看到论坛许多突友的经历，如身临其境。从治疗到康复，经历了半年时间，其中的酸甜苦辣，艰辛与痛苦，泪水与欢乐，是时候对这段经历做个总结，也算是对自己有个交待。今晚先列一个提纲，以后会按照提纲慢慢写。

1、年少气盛难自抑，行卧住坐皆是因——我是怎么突出的？

2、一折三转寻白衣，皓首问药竟靠缘——我是如何恢复生活自理的？

3、坚持最是人难事，身心一致体可安——我是如何锻炼的？

4、叨叨泣涕感不尽，不负七尺此生生——最后的一点话。

（正文）一、年少气盛难自抑，行卧住坐皆是因——我是怎么突出的？

腰椎间盘突出，这个名称在我年纪不是太大的时候就听说过。家里有两位亲戚就有这个毛病。当时只知道他们的腰不是太好，不能干重活，后来就知道了是腰椎间盘突出。可是我从来没有想到过，此生，我自己也要与这个病朝夕相伴了。
1、病情的确定
一开始回忆起椎间盘突出的症状，思绪一下就回到了2015年。那时并不知道自己的腰椎可能出了问题，只是时常感到有臀部与右胯连接的地方有些隐隐的疼，不过稍微活动活动，轻轻锤几下，疼痛就消失了，其他情况都非常正常。不过，每次打完篮球，疼痛感比较明显，但也不严重，并且休息一晚，基本上就没有问题了。所以，那时根本就没有往这方面想。
随着时间流逝，到了15年底16年初的时候，情况渐渐不妙。之前提到的部位的痛感越来越明显，并且持续几天都不曾消退。于是到校医院找医生看看。学校的医院科室比较简单，外科医生简单询问，就给我开了跌打损伤的膏药，并嘱咐我用热水敷。然而，几天过去，症状毫无缓解，甚至在图书馆坐的时间稍久一点，刚站起来的一分钟，疼痛得很厉害。于是又到校医院，恰好有专家号，于是挂了专家号。专家医生询问了症状后，便做了抬腿测试，告诉我，可能是腰椎间盘突出，让我转诊外面的医院检查确认。当时听了后，脑袋一轰。以前只在广告中听到的毛病，怎么会发生在自己身上？？？但又想着，也许是专家弄错了吧！于是怀着忐忑不安的心情，请求外科主任转诊检查。校医院一般为控制医疗开支，对此把控非常严。作为学生人微言轻，请求转诊几乎被拒绝。好在自己坚持，主任最终同意。到了外面的医院，来到康复科，做了同样的检查，便开了核磁共振的单子。<br />在医院一番摸索，终于来到拍片的科室。接着便排队候诊。很快，轮到自己了。检查室外标识着大大的慎入叉号，不禁令人感到生命的森严和恐惧。检查的仪器是中间呈空的圆筒，供患者躺在里面。我承认，躺在里面几乎能感觉到死亡。那是我此前人生中从未有过的绝望。在逼仄的圆筒中，机器时而发出刺破耳膜的尖锐震动声，眼前能够看到的只有白乎乎的圆筒壁。躺在里面，深刻感觉到生命的可贵，健康的可贵。在里面甚至暗暗告诉自己，一定要保持身体健康。

接上

很快，检查做好了。检查科人很多，如果没有认识的医生，办理加急，一般都要等几天才能拿到结果。所以，当场并没有拿到检查结果，而是先回到宿舍，身体上依然在承受着病痛，更糟糕的是内心更加惴惴不安。回到宿舍后就开始上网查阅相关资料，看到网友的描述，越来越感觉到自己的症状就是突出。
几天后，又回到医院去拿检查结果。拿到结果和诊断报告，上面赫然写着：影片显示，L4L5，L5S1信号不明显，腰椎曲度变直，诊断：L4L5，L5S1突出。真的像晴天霹雳一般，有些不知所措。拿着报告和影像，又回到康复科。这次的医生是另外一位。他给我讲解了很多关于椎间盘突出的医学知识，也告诉我，这是非常常见的一种病，并不难治。一颗忐忑的心终于稍微得到了安定。医生说可以采用输液的办法，把突出的物质脱水治疗，治疗效果好，并且不容易复发。只是这种治疗办法非常昂贵，并且医疗不报销。医生把治疗效果说得神乎其神，我差点信了。不过他也告诉我可以采用针灸、按摩的方法治疗，但效果没他推荐的这个好。后来的经历越来越表征，这位医生有较大嫌疑是在推销药品，或者有刻意选择昂贵治疗办法的趋向。考虑到这只是一家医院的说法，我就先告别这家医生，去了另外两家。当然，诊断结果没有问题，医生的说法都大同小异。
就这样，我基本上可以确定加入腰椎间盘突出的队伍了。

2、恶劣习惯、严重后果

确定自己得了腰椎间盘突出以后，开始反思在年纪尚轻的年纪造成椎间盘提前衰老的原因。总结起来，大概有以下几种。

（1）长期的不良坐姿。现在回想起来，不良坐姿大概是导致椎间盘突出的首要恶因。因为本人一直都在学校读书，上课、考试以及平时的看书，都离不开坐。然而，一开始并没有意识到正确坐姿的重要性。以前坐在座位上，经常保持同一个姿势，背部有所弯曲，而且长时间的不活动，腰背部受压严重。同时，因图书馆离寝室较远，所以一般一天出来后，中午就不再回宿舍休息，而是留在图书馆内。有的时候太累的话就趴在桌子上稍微休息一下。这就为后来爆发症状埋下祸根。
（2）长期坐在电脑前不活动，并且晚上睡觉前贪玩手机。前两年的自己时有颓废，自控力不好，贪玩。有的时候坐在椅子上玩游戏、看电视电影经常一坐就是大半天不动，长久下来，腰酸悲痛，脖子僵硬的毛病就凸显出来。而晚上熄灯后，自己又不能控制自己，经常弓着身子侧躺在床上玩手机，一玩就是到半夜。有的时候甚至通宵。这些坏毛病无疑也加剧了椎间盘的退化。
（3）运动过后没有得到科学的放松和休息。以前仗着自己的身体好，不相信会生病。同时又缺乏科学健身的知识。一般打完球后，并不能有效放松肌肉，经常大汗淋漓。从而一方面导致腰部肌肉紧张，产生腰肌劳损，另一方面受凉寒气入侵，免疫机能下降。
（4）本身的生理因素。我的家族在腰这一方面多多少少都有一些问题，在生理结构上，腰部较长，导致整个腰肌需要经常受力，时常处于紧绷状态，容易使得腰部产生问题。

这些因素综合到一起，导致了自己腰椎一步步恶化，最终成疾。总结来看，先天后天的因素都有影响，后天的不良用腰是决定性的因素。不过这也启示我，既然不是先天就是突出，那么通过康复锻炼，一定也能恢复健康。

3、初发康复，运动复发

辗转几家医院确定是腰突后，就又回到先前的医院康复科，因为离得近，医院也是三甲医院。这一次是另外一位医生。我把基本情况跟她诉说后，她也详细的跟我讲述了腰突发病因和治疗方法。针对我的具体情况，L4L5、L5S1突出，情况并没有特别严重，症状也不是特别明显，考虑到在他们医院治疗的费用问题，她建议我回校医院接受针灸治疗。权衡之后，我接受了她的建议。
校医院的康复科要简单很多，两间小科室，两位医生，人还蛮多。我的主治医师是一位比较年轻的女医生，大概三十来岁。在了解了我的情况并看了核磁共振片后，她安慰我说这个不难治。之后便给我开了针灸和拔罐的治疗。于是，我就开始了人生的第一次亲密接触国粹针灸。我的体质是敏感体质，后背和腰部尤其敏感，又惧痛，加之心里紧张，第一次针灸的时候，我估计自己都被吓坏了，好像有人要拿着刀捅我后背。好在医生蛮温和，不断让我放松。然而，不争气的我，腰部肌肉总是不自主的抽搐。每次一抽抽，肌肉一紧，扎在皮肤上的针好像重新扎进去一样，一股痛感过去。甚至有几次医生扎针的时候，我还止不住抽，医生也被吓到，问我：“你干嘛，这么紧张！”哈哈。后来，渐渐习惯后，虽然还没有客服恐惧，但已经慢慢能接受别人在我的腰上收拾了。有时候事情就是这样，害怕是因为未知，真正来了的时候，反而能安定下来。

接上

几次针灸和拔罐治疗后，胯部的疼痛消失了，先前从坐着到站起来的痛感也消失了，第一次发病就算是康复了。但是这次康复其实效果并不怎么好，因为我的腰部时常还是有不适感。加之，此次腰突其实并不严重，也没有痛到无法忍受，所以在思想上并没有特别的重视。而且，我也没有很好的休息。每次针灸完了以后，我就回到图书馆继续看书，是坐着的。
到16年3月份的时候，妹妹结婚，需要回家。就在回家的前一天晚上，突然发烧，腰部非常不适，整个人都是软的。大半夜又没有办法去医院，只好硬挺着。好在天亮后，身体渐渐恢复，身体也不怎么软了。但也不敢轻视，还是到校外的诊所开了退烧药和消炎片。终于安全回到老家，并完整参加妹妹的婚礼。不过回来后，还是很累，休息了一段时间才恢复过来。
此后，腰部的不适就促使我不得不渐渐重视起来，按照网上查到的运动治疗办法，经常在学校的跑道倒走、慢跑、单杠倒挂等等。然而，因为学业压力大，任务重，所以坐着看书是常态。腰部总是时好 时坏。中间暑假，还参加了夏令营活动，担任班主任，基本上是一个月的高强度工作，不过还是挺过来了。
时间到了16年12月5日，那几天刚参加完会议，休息了几天，身体得到恢复，自我感觉也相当好，就想去打打篮球，活动一下。此前，我已经很久没打比赛，这次感觉身体很好，就脑袋一抽，和其他同学组局打比赛。这一个无脑的决定导致我半年时间都躺在床上。球场上，一开始还可以适应，强度不大。然而随着活动时间拉长，胯部开始有些不适了。我以为腰突好了就没问题了，自己又有些贪，所以还在场上。之后的一局，一个动作需要扭动身体，只听着胯部有轻微的咯吱声，紧接着，右腿就没办法活动了。只好掂着脚下场。这时感觉还不是太严重，休息了一会变一瘸一拐地回到了宿舍。回去后，期待着休息一晚能够好起来。然而，事与愿违，那个夜晚腰椎的地方火辣辣的疼，翻来覆去，无法入眠。捱到第二天，还是疼痛，就叫醒室友，让帮忙送到医院。于是，我知道，自己的腰突复发了，自己也要开始长达半年的辗转求医和缓慢恢复。

二、一折三转寻白衣，皓首问药竟靠缘——我是如何恢复生活自理的？

自确诊是腰椎间盘突出，到复发，中间隔了不到一年的时间。在这一年里，由于自己心理上没有给予足够的重视，没有接受正规完整的治疗，平时的运动锻炼仍然有些过量，并且缺乏计划。那一场篮球是引发复发的一个诱因而已。如果没有这次复发，我不会如此深入地了解这个病，也不会在后期遭受如此多的折磨。所幸，自己虽然病倒了，身上的担子并没有那么重，父母虽然年纪渐大，但依然还能够为我遮风挡雨，还有周围师友的助益，终不至于站不起来。在内心深处，最想感谢的就是父母和在我生病期间照顾我的师兄师姐们和导师师母。
接下来，我会讲述我的求医经历。大概分为四个阶段，校医院躺辽——三甲医院多重疗法——老家针灸治疗——口服中药疗法。

1、校医院躺辽

打球扭伤后的第二天早上，仍然感觉到腰部不适，捱到医院上班的时间，就叫起师友，让帮忙把我送到校医院，因为自己走路完全不行。因为是学生，宿舍离校医院还有一段距离，又没有车，正犯难怎么过去，我突然想起学校保卫部的标语，同学有任何问题请拨打校园报警电话，XXXXXXXX。哈哈，灵机一动，就拨通了校保卫部的电话。说实话，在学校里真是不错，学校对学生的负责任的态度没得说。很快，保卫部的车就过来了，把我送到了校医院。
来到医院，外科医生一听说情况，马上安排住院。因为是校医院，在此住院的患者并不多，大病一般都会转出去，只有慢性的需要疗养的才会住在这里。因此校医院的医疗资源也是比较丰富的。有的时候住院的人少，早上查房，外科主任加上主治医生和值班护士，医护人员比患者还要多。我们住在一起的患者开玩笑说，这里的病人平均下来一个人要分两个医生。
在校医院住下后，就开始了奖金一个月的休养治疗。说实在话，医院小了确实医疗水平跟不上。虽然腰椎间盘突出是常见病，但校医院的治疗手段非常有限，并且都不是对这个病很有研究的。他们的治疗办法就是点滴甘露醇、地塞米松和盐水，消肿活血。其中甘露醇含有激素，不能过量。但是这些医生都没有注意到，看到我的情况没有转好，就滴了比较长时间的甘露醇。这是后来转到新的医院后，才了解到的。
在校医院的治疗效果很有限，主治医生还建议我去康复科做作理疗。其实也就是红外线活血，加之涂抹特制膏药。在校医院住了二十多天，整个外科病房医生护士都混熟了，后来看到我，都问我，是不是要在这过元旦。我嘿嘿一笑，心里还有些酸楚。主治医生本来以为半个月左右时间就能好，然而情况不尽如人意。但还是告诉我，让我年前出院，不能让我在校医院“过年”。于是在16年年底的时候，出院了。但是情况并没有转好，那时腰部的疼痛缓解了，但是大腿外侧、臀部还有小腿开始疼痛起来，并且没有办法长期站立，行走。出院后，依然躺在宿舍的病床上。期间，又委托同学带我去另一家三甲医院，看看是否需要做手术。到了那家医院的脊柱外科，医生几乎没有怎么询问病况，就要安排我做手术。连续看了两位医生，都这么告诉我。当时的情况，我还真的以为自己到了需要做手术的地步了。后来，在导师的强烈建议下，在师兄的多方打听下，还是没有下定决心。当然也就没有跟父母提过做手术的事。

接上

然而，即便如此，还是没有痊愈。并且经过这次去三甲医院检查，加之在外活动过久，腰部又开始疼痛。那种痛就像腰椎的部位渗出了什么东西似的，把周围都感染了，是连片的痛。眼看情况不妙，于是又给先前的主治医生打电话，医生一听，就让我继续回去接受治疗。说来也怪，自己大概当时是迷住了，竟然没有想到去学校外面的大医院接受治疗。
就这样，再一次回到了校医院。护士说我这是“二进宫”。这一次治疗和第一次没有区别，依然是点滴。躺了一天，加上点滴作用，疼痛确实消失了不少。然而，身体的侧弯越来越明显。就这样，躺在学校医院的病床上，像坐牢一样，又介绍了近半个月的治疗。眼看着学校就要放寒假，然而，我的预计哪天就能出院的时间一直推迟。直到放假。因为生病，导师和师母也都知道情况，期间也曾来医院数次探望，并送了好几次骨头汤。这次知道我的情况后，对校医院的做法极为不满，他们不能就这样没有把病人治好就不管了。我作为学生，人微言轻，又缺乏经验，在这一点上有些不知所措。原本和父母商量，回到老家接受治疗，父亲也来到这边准备接我回去。然而，因为担心家里的治疗水平，又害怕路上颠簸会加重病情，学院的书记和导师、师母一致认为我应该留在这边继续接受治疗。
导师、师母对我很关心，知道我的情况，就打电话给医生朋友，询问应该怎么办。师母的朋友也是建议在这边治疗。不过，要转到外面的医院，也就是我做检查的医院。为此，导师甚至还帮忙联系到医院党委副书记，希望能给予关注。于是，在综合考虑下，在老师的帮助下，我转院到外面的三甲医院接受治疗了。
校医院的这段经历比较惨痛，可能是因为缺乏经验，自己又不够主动，所以导致病情拖延，没有得到有效的治疗。虽然没有加重病情，但也延误的治疗时间。