我贴龙布峰针贴两天了

我自从找到龙布峰针贴论坛几乎每天都上来看看，和病友交流治病心得！

忠实的粉丝，值得我们学习啊，谢谢你的交流啊

腰间盘突出压迫神经会造成跛行、腰部活动受限、腰部疼痛、下肢放射性疼痛等。
腰间盘突出的注意事项:
1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
4、出现腰部疼痛患者也可用*腰椎骨-方-世医-贴*外敷调理。
5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
7、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
8、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。
9、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
10、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

很好的论友，以后多聊点多发点，谢谢无私的分享

嗯，好的，好的真实的分享对我们病友都是很好的帮助！我知道那种无助！求药无门！即使最基本的缓解疼痛都无法做到！

今天贴了九盒了，想想两个月前确实是缓解不少疼痛了！指导说我得贴三个月左右可以治愈呢！好好贴争取早日康复！

zijihaohaode：今天贴了九盒了，想想两个月前确实是缓解不少疼痛了！指导说我得贴三个月左右可以治愈呢！好好贴争取早日康复！回到原帖

不错，能缓解就好，至少能减少痛苦

嗯，是啊！能缓解就是好的开始

zijihaohaode：嗯，是啊！能缓解就是好的开始回到原帖

加油

现在的我好多了，但是呢，大好可能还得时间

好了就可以了，我还在受病痛的折磨呢！

好好坚持用