秋天一个橘子相当于5味药，浑身都是宝！

金秋十月，橘子上市。橘子浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”，一个橘子相当于5味药。每天吃1桔子可以使人们避免口腔疾病的侵袭。

1、橘皮清新口气

2、陈皮有助消化

陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。

3、橘络保护血管

但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

4、橘核缓解痛经

5、橘肉生津止渴

吃橘子5大好处

促进通便

橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。

利于肠道

丰富的膳食纤维有利于肠胃的蠕动。

橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

消除疲劳

橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

保护血管

健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性

橘子不能一次吃太多

橘子虽好，但是不要贪多哦~