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按照这个要求做，腰椎间盘突出也不疼！
现实生活中疾病无可避免，也许你会遇到这样的情况： “体检医生说我有腰椎间盘突出，可是一点也没感觉到痛啊，到底我要不要治疗……“ ”腰疼，腿麻好几个月了，症状跟腰突一样一样的，去医院检查，医生居然说我腰椎一点没突出！” ......
腰椎间盘突出到底是什么？
腰椎间盘突出症是引起腰腿痛最常见的疾病之一，据报道，腰椎间盘突出症约占腰痛总数的37％。 腰椎间盘突出只是一种影像学描述，很多人因为体检进行腰椎CT检查，CT报告单出现“腰椎间盘突出”、“椎间盘膨出”、“腰椎退行性改变”等字样，可是自己一点症状都没有，此时要不要治疗？【我们建议及早治疗，用龙布峰针贴及时消除腰突部分，越早使用作用越快。】 图片：201408071748364844435_HCAxFAG.jpg 
主要与以下因素有关： 1、年龄因素：腰椎间盘突出症的好发年龄在30-50岁，平均手术年龄在40岁，因此退变可能是其重要因素。 2、身高与性别：有人认为身材过高也会易发该病，而男性发病率是女性的5倍。 3、增加腹压：临床上有约1/3的病人在发病前有明确的增加腹压的因素，如剧烈的咳嗽、喷嚏、屏气、用力排便等。使腹压增高，破坏了椎节与椎管之间的平衡状态。 4、不良体位：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位以缓解腰部压力，如长期处于某一体位不变，即可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。 5、职业因素：重体力劳动者发病率最高，汽车驾驶员由于长期处于颠簸和振动状态，椎间盘承受的压力大且反复变化，也易诱发椎间盘突出。有国家职业安全与卫生研究流行病学调查显示，长期坐位、驾驶职业、弯腰扭腰、提举重物和重体力作业是导致腰椎间盘退变的主要危险因素。 6、受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，可能造成退变的椎间盘破裂。
腰椎间盘突出为什么没有症状？
这是因为人的脊柱并非单独存在，是一个整体，由骨、关节、神经、肌肉、筋膜、韧带共同组成，任何一环节出现问题，正常的位置关系会被打破，脊柱便会失稳而导致腰疼。因此有症状，不一定是腰椎间盘突出，也可能是肌肉、筋膜、韧带的问题。 图片：42_150729104614_1.jpg 
为什么有症状却不是腰椎间盘突出？
脊柱是一个整体，当某一个环节出问题时，其他结构往往会进行代偿来保持脊柱的稳定，此时即使腰椎间盘突出也可以没有症状。我国曾有一项研究，对98位没有腰腿痛症状的人进行MRI检查，结果发现2/3的正常人患有“影像学上的腰椎间盘突出”。 从这里我们可以得到启发，即使得了腰椎间盘突出，也可以不腰疼。而要达到这个目的，有一点非常重要：维持腰椎的稳定！ 有症状却不是腰突，此时要不要治疗？【我们建议及早治疗，除了做日常的康复训练外，配合用龙布峰针贴，可稳固腰椎、消除病痛。】
腰椎不稳影响大
首先，腰椎作为人体最粗大的椎体，人体从上到下的重力都要通过腰椎传至下肢。其次，腰椎像弹簧一样，有效减轻从下肢传导上来的震荡，从而保护头颅和椎管内的脊髓。再者还能维持身体平衡。 当腰椎的正常位置关系被打破，腰椎出现不稳……
所以治疗腰椎疾病，除了解决引起症状的直接病变之外，恢复稳定性十分重要。
腰突的你，更要避免腰椎不稳
如果您已经出现腰突，并且是急性发作期，我们建议卧床休息。如果必须出门，请一定带好腰围，避免进一步的腰椎不稳。在日常生活中：
让腰椎更稳定，多练这2个小动作
【猫伸展式】
四肢着地，手臂伸直，均与地面垂直。背部放松，调整状态，保持平和。吸气时，背部缓慢下沉，臀部向上抬起，头部抬高，直视前方；然后呼气时，缓慢拱背，头下垂，让下巴和胸部靠近。背部交替拱起下凹为1次，建议每天3组， 每组10次。 【搭桥练习】 仰卧位，屈膝屈髋，双手放在身体两侧，紧缩腰部，缓慢抬起骨盆，枕、肘、足跟五点支撑，保持10秒，建议每天3组， 每组10次。 这些锻炼可以有效的拉伸脊柱前侧的肌肉与韧带，锻炼腰背肌肉，使得脊柱的力学恢复平衡与稳定。
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