试验游泳疗法，进行中。。。

“ 每天1000公尺蛙式，不藥而癒




值得一提的是，對於有一些不願開刀手術、不願服藥，也不願接受針灸治療的坐骨神經痛患者，筆者都是推薦「游泳療法」，只要患者要能夠每天下水，長泳達1000公尺以上，持續不停，緩緩慢游，三個月時間下來，病況保證大有改善。六個月之內，完全痊癒不難。游泳對於坐骨神經痛的復健，尤其是蛙式，是最為理想、簡便的物理療法。
腰部痠痛、坐骨神經痛，在現代中西醫門診的人口比例甚高，一般人也大都將之視為大症，是棘手難治的重症問題。殊不知在針灸及游泳的配合之下，坐骨神經痛並不難治，即使什麼醫療都不要，一樣可以嘗試DIY，選擇「一日千米」，每天游泳一千公尺，肯定百利而無一害，坐骨神經痛的困擾，就可以自自然然地，逐漸達到緩解、健康、痊癒的功效了。”

我决定去试一试了，其实我一直在游泳，五个月了，但不是天天去，确实有效果，但是不明显，看了这个，我觉得我应该坚持下去，而且我决定天天去了，给大伙做个试验，8月24日，25日 ，26日，已经游了三天了，都是晚上下班吃了饭，晚上八点多去游。每次最少一千米。

以前经常要是累了就不去了，接下来的三个月决定要坚持游完，等着我康复的消息！

我在三亚。。。。。。等我给大伙做个榜样！

游泳只是一个锻炼方法，并不能去掉病情的啊