腰椎间盘突出患者可不可以跑步锻炼？-龙布论坛-龙布峰针贴论坛

春暖花开新手粉丝10 发帖数10 威望40点加关注写私信	阅读：2202回复：3 腰椎间盘突出患者可不可以跑步锻炼？楼主^# 更多只看楼主倒序阅读发布于：2016-11-12 21:30 腰椎间盘突出患者可不可以跑步锻炼？有没有什么好的建议
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都会好好的新手粉丝4 发帖数15 威望36点加关注写私信	沙发^# 发布于：2016-11-14 00:09 可以，不要剧烈运动就行
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prince飞天1

新手

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板凳^#

发布于：2017-08-16 22:05

建议根据个人情况和医生建议，病情不同适宜的运动也不同
1、腰间盘突出并发坐骨神经痛，没有手术治疗。可以日常体育锻炼，建议可以做慢跑练习，但是不要一次跑太多太久，给腰部造成负担，并且隔天跑步，给腰部自我修复时间
2、患有腰间盘突出要注意保暖和休息，不要过度用腰劳作。坚持锻炼有个好身体，并且如果条件允许，游泳是非常适宜的运动。

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爱爱制服8 侠客粉丝11 发帖数23 威望62点加关注写私信	地板^# 发布于：2017-08-18 09:22 腰伤二十几天，做引体向上会酸，还可以练吗？
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