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腰椎间盘突出和高跟鞋温馨提醒：年轻女性在出现臀部疼痛时，绝不能忽视，因为这可能是腰椎间盘突出的早期信号。  “医生，我屁股都疼了快一个礼拜了，连同侧大腿也疼，觉得摆什么姿势都不舒服，走路都不是很顺畅了。”昨日，26岁的王小姐一手托着左侧臀部，不好意思地跟医生说。记者从市区几家医院了解到，在冬末春初这个比较寒冷的季节里，像王小姐一样屁股疼的白领女性，还真不少。 王小姐是一家外贸公司的内勤，每天要伏案工作8小时以上，而且绝大部分时间是在电脑屏幕前度过。由于女人的爱美天性，她几乎天天都穿高跟鞋，而且，即便是冬季，衣裤都穿得比较单薄。接诊的医生简单了解了王小姐的工作情况及生活习惯后，给她做了检查，初步诊断王小姐为早期腰椎间盘突出，压迫了坐骨神经，导致疼痛难忍。后经CT检查，王小姐果真是腰椎间盘突出。王小姐很纳闷：“我才26岁，怎么就腰椎不好了啊？” 医生告诉记者，如今，因屁股疼痛难忍到医院看病的年轻女性越来越多了，特别是在寒冷的冬春季节，这样的病人特别多。经过检查，医生发现她们的疼痛并非简单的屁股疼，而是出现了早期的腰椎间盘突出的症状。不少白领女性久坐、坐姿不正，再加上长期穿高跟鞋，冬天下身保暖措施又不到位，这使得坐骨神经痛已经成了“办公室病”。 医生提醒，经常坐办公室的女白领要注意纠正自己的坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫，每工作1小时就应该起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿着高跟鞋做剧烈运动，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。此外，出现了臀部疼痛的女性应该及时到医院接受相关检查，并进行功能性的锻炼，每天坚持倒走，或俯卧在地上，腹部贴地，头部和两腿同时有节奏地往上抬，或采取仰卧位，头部和两腿贴地，有节奏地把腹部向上挺。 |
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