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腰椎间盘突出症的锻炼方法及治疗
一、腰椎间盘突出症的锻炼方法及治疗： 1、自我牵引疗法，在高处用绳吊起一横棍，以患者翘脚能抓得着为好，靠自己的体重拉，使突出间盘复位。
2、拔罐是最好的疗法，主拔脊背两侧膀胱经，加腰阳关.命门.腰俞.环跳.委中(刺血后拔罐)。昆仑(刺血后拔罐)。关元.每天拔一次,每次拔15-20分钟。连续作战,拔好为止(拔完后也可在拔罐处涂抹红花油) 二、腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。 |
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4楼#
发布于：2017-01-09 22:17
（一）影片《长城》
【解说】张艺谋导演与好莱坞合作的第一部作品《长城》近期上映。这部奇幻动作电影由马特·达蒙、景甜、佩德罗·帕斯卡、威廉·达福、刘德华、张涵予等中美两国演员联合出演。影片讲述了欧洲雇佣兵威廉来到中国，当一波又一波可怕的凶兽“饕餮”将长城围困时，威廉加入了一支由中国精英勇士们组成的大军，共同对抗凶兽的故事。在接受我们的专访时，张艺谋导演讲述了拍摄这部影片的初衷。 主持人颜桦：之前没有和好莱坞合作过，这是第一次。以前有没有想过，与好莱坞合作的第一部影片会是去讲述这样一个古代中国的故事？ 张艺谋：其实好莱坞找我很多年了，大概十几年一直有不同的故事。但是这个故事空间很大，就是在长城上打饕餮，我都觉得很有意思。他们开玩笑说终于轮到中国怪兽威胁世界了，终于轮到中国英雄拯救世界了，我觉得这很有意思，其实也是我们的初衷吧。
主持人颜桦：其实不仅这是一个中国的故事，与此同时我们也看到影片当中有很多中国的元素，比如五兽、五色等等，您是否在试图，在这样一部面向国际的影片中，尽量多地去增加这些中国的元素？ 张艺谋：对，这实际上主体故事是一个中国故事。虽然马特达蒙他们是一个雇佣军到中国来了，实际上每一秒都发生在中国，是一个中国的文化背景。中国元素很多，我自己觉着就是分分秒秒你都可以放进去这样的意思。还有一个就是要把它跟这样一个电影类型结合起来，让它显得自然，水乳交融。其实这个是很难，你不能硬加，你硬加摆在那儿人家不爱看，所以一定要融入到整个故事当中去，融入到整个背景当中去。 张涵予：这个想象力很好的，我觉得很有想象力的一个故事。在长城上面，防饕餮，我们在三代的青铜器上都可以看到饕餮纹，以至于到后面，一直以来古代器物的纹饰，都有饕餮这个题材。但是我们之前，山海经里很短的一点记载，很多人不知道饕餮到底是怎么回事。 【解说】《长城》是张艺谋导演首部与好莱坞主创团队合作的电影，也是他个人的第一部IMAX
3D电影。影片无论是制作团队还是演出阵容，都体现了中美合拍的理念。在首次拍摄这类影片的过程中，这位导演也有一番独特的感受。 主持人颜桦：您也说到这是一部中外合作的大片，我们看到包括这个影片的制作人、监制以及幕后团队，很多都是外国人。所以您在和他们合作的过程当中，有没有一些困难或者分歧？ 张艺谋：实际上大家都是干电影的，但是在所有的细节上都有两种文化的碰撞。作为导演，其实我是永远在协调这两种文化，有时候我觉着拍电影的过程很像外交关系似的，就是国家和国家之间的一种谈判似的。经常是这样，从细节，从剧本开始，到最后，到特效最后完成，都有着两种不同的看法和见解。导演要做的就是把它融汇起来，把它和谐起来，成为一个一致的目标。 景甜：我觉得张导是一个特别非常非常专注，我觉得他就是真的是为电影而生，这一生都是完全奉献给电影事业的这么一个人。比如下午开始拍一直到第二天都拍到七点，天都全大亮了，大家其实都眼睛已经不聚焦了，很困了，但是张导依然是神采奕奕，在给大家讲戏。 郑恺：说实话，原来我也不知道好莱坞是怎么拍戏的，然后去到剧组之后才发现原来好莱坞剧组的风格，很多地方和我们中国拍戏不一样。他们拍戏的氛围很快乐。我记得印象很深刻的一点是张导说，很多外国的工作人员喜欢吃拉面，于是他就专门拉了一个拉面摊。每天中午在那儿给大家做拉面，就很人性化。 |
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5楼#
发布于：2017-01-06 20:37
我有个同事在龙布峰针贴官网上买了2个疗程现在已经恢复的差不多了 他腰肌劳损2年了
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9楼#
发布于：2017-01-06 12:32
女,25岁。产后右腿痛，生完小孩五十多天开始，到现在已经治疗了快两个月了，之前一直吃中药，西药打吊针，贴膏药抹药，理疗，效果都是反反复复，后来又刃针治疗三次，效果一般，现在走路好点不怎么痛，但是走久了还是会觉得腿酸，小腿外侧酸无为以及臀部会有点痛，提重东西，打喷嚏咳嗽臀部非常疼痛，晚上睡觉不敢升直脚平躺在床上。也不敢翻身。但腰不会痛，请问我这是腰椎间盘突出吗
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10楼#
发布于：2017-01-06 10:32
腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症中以腰4～5，腰5～骶1间隙发病率最高，约占90%～96%，多个椎间隙同时发病者仅占5%～22%。腰椎间盘突出症以青壮年为最多，男性较女性多，20岁以内占6%左右，老年人发病率低
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