太油脂的食物要少吃，因为得花5~7小时去消化。

楼主^#

更多发布于：2016-05-15 20:26

太油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

网球王子贫民粉丝0 发帖数8 威望22点加关注写私信	沙发^# 发布于：2016-05-16 23:56
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彬彬ss有礼贫民粉丝3 发帖数8 威望24点加关注写私信	板凳^# 发布于：2016-05-26 21:43 清淡饮食为好
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围观各种极品新手粉丝5 发帖数21 威望46点加关注写私信	地板^# 发布于：2017-09-29 09:32 多吃素菜少吃荤
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愤怒的小乞丐新手粉丝7 发帖数19 威望42点加关注写私信	4楼^# 发布于：2017-10-09 10:15
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