俯卧撑可以做吗。轻度膨出。

楼主^#

更多发布于：2017-10-09 09:26

腰椎间盘突出龙布峰针贴官网

16年查了，是轻度膨出，改天把具体那个位置发出来。开始疼，不能劳累，一直在游泳。这一年基本可以随心所欲熬夜了。稍微有疼痛，休息下就好了。9月多开始做俯卧撑，从开始的司机到20 ，30.一天50，60 ，到现在十几天的一天300：前天300=70+60+50+50+40+30.今天做了230=+60+50+50+40+30。
游泳开始不敢练蝶泳。今年6月多开始练，到现在还好。国庆游泳馆3次，每一一个50蝶，前两次还各有10几米以上的练习。

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于蓝蓝006 新手粉丝9 发帖数16 威望44点加关注写私信	沙发^# 发布于：2017-10-31 09:32 腰突，腰部向厕所受力，腿部像是踩棉花
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5369 新手粉丝5 发帖数13 威望33点加关注写私信	板凳^# 发布于：2017-10-23 09:52 查出来后没做治疗啊!
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黄家二哥新手粉丝2 发帖数12 威望27点加关注写私信	地板^# 发布于：2017-10-17 11:15 时间长了在去查一下吧
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佳林哥哥新手粉丝7 发帖数18 威望42点加关注写私信	4楼^# 发布于：2017-10-13 10:08 自己感觉没有不适应就可以！
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愤怒的小乞丐新手粉丝7 发帖数19 威望42点加关注写私信	5楼^# 发布于：2017-10-09 10:12 游泳挺好的，还可以哦
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高手在人间新手粉丝3 发帖数14 威望30点加关注写私信	6楼^# 发布于：2017-10-09 09:47 高手咯，自我治疗不错嘛
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